Online ve Yüz Yüze Terapi

İçsel Yolculuğun başlangıcı : Terapi


Terapi, bireylerin psikolojik durumları veya duygusal deneyimlerini ele alır. Bu süreçte onlara destek sağlamak amacıyla profesyonel bir rehberlik sunma yöntemidir. Terapi, terapist eşliğinde bireyin kendini anlamasına, geliştirmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olmayı hedefler. 

Farklı yaklaşımlar ve teknikler kullanılarak, bireylerin daha sağlıklı bir zihin durumu ve duygusal dengeye ulaşmaları amaçlanır. Bu süreç içinde, kişi kendi ile ilgili çözemediği problemleri, geliştirmek istediği yönlerini, anlamak ve anlamlandırmak istediği hayatını çalışır.

Sonuç olarak terapi, danışanın terapist eşliğinde kendine yaptığı yolculuk olarak nitelendirilebilir.

 

“İnsanın hayatında en önemli yolculuk, kendine doğru yaptığı yolculuktur.”

Carl Jung

elif-bahcivan

Çalışma Alanları

Sıkça Sorulan Sorular

Psikolog ile ne zaman görüşmeliyim?

Günlük yaşamınızı ve ilişkilerinizi etkileyen duygusal zorluklar yaşadığınızda, stres veya kaygıyla baş edemediğinizde psikoloğa gitmeyi düşünebilirsiniz.

Terapi süreci nedir ve nasıl işler?

Terapi, kişinin bir psikologla bire bir görüştüğü bir terapi türüdür. Genellikle haftada bir kez 45 dakikalık seanslar halinde yapılır. Kişi, sorunlarını, duygularını ve düşüncelerini paylaşır, psikolog da buna uygun stratejiler ve teknikler önerir. Bireysel terapi, danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenir. İlk görüşmede hedefler belirlenir ve süreç boyunca bu hedeflere odaklanılır.

Grup terapisi nedir?

Grup terapisi, benzer sorunları paylaşan bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştığı bir süreçtir. Destek ve yeni bakış açıları sunar.

Doğuma hazırlık sürecinde nefes egzersizleri neden önemlidir?

Nefes egzersizleri, doğum sırasında ağrıyla başa çıkmaya, sakinleşmeye ve odaklanmaya yardımcı olur. Ayrıca, doğum öncesi dönemde stresi azaltmaya ve genel iyi oluş halini artırmaya yardımcı olur.

Nefes çalışmaları ne işe yarar?

Nefes çalışmaları, stres yönetimi, gevşeme ve zihinsel netlik sağlamak için kullanılır. Duygusal dengeyi artırır.

Seanslar ne kadar sürer?

Bireysel terapisi seansları genellikle 45 dakika sürer, grup terapisi ise 2 saat kadar sürebilmektedir.

Doğum sonrası terapi desteği alınabilir mi?

Evet, lohusalık süreci, anneliğe uyum gibi süreçler doğum sonrası terapi desteği alınarak iyileştirilebilmektedir.

Psikoloğa anlattıklarım gizli kalır mı?

Evet, psikologlar mesleki etik kuralları gereği danışanlarının bilgilerini gizli tutmakla yükümlüdür. Ancak kişinin kendine veya başkalarına zarar verme riski varsa, bu gizlilik bozulabilir.

Tüm bilgi ve randevu işlemleriniz için Whatsapp, e-posta ya da sosyal medya hesapları üzerinden ulaşabilirsiniz.